Divertimento e tonificazione, con accompagnamento musicale, in un ambiente acquatico
confortevole, sfruttando la resistenza dell’acqua. Migliora la tua postura e dona un benessere
cardiovascolare
senza stress per ossa e articolazioni.
- ELENCO CORSI FITNESS-
CORSO ACQUAGYM
CORSO AEROFANTASY
CORSO DI IDROBIKE
GINNASTICA DOLCE
CORSO G.A.G.
CIRCUIT TRAINING
ABBONAMENTO MIX
REGOLAMENTO FITNESS:
- la doccia è obbligatoria prima di entrare in acqua;
- la cuffia è obbligatoria;
- è possibile entrare in acqua solo quando c’è l’insegnante;
- al termine della lezione di acquagym si prega di rimettere al posto il materiale adoperato;
- il certificato medico di sana e robusta costituzione è obbligatorio sempre, fin dalla prima lezione e, se possibile, anche per la prova;
- gli abbonamenti di acquagym da € 45,00 sono da considerarsi per 8 lezioni mensili;
- le scarpette dell’hidrobike devono essere indossate una volta arrivati sul bordo piscina e immediatamente prima della lezione;
- è vietato camminare all’interno dello spogliatoio con le scarpette per l’hidrobike;
- la prenotazione della lezione dell’hidrobike e/o del circuito è obbligatoria, chi non ha abbonamento deve recarsi di persona in segreteria e pagare la lezione prenotata, chi ha abbonamento può prenotare anche telefonicamente;
- le lezioni di hidroike o di circuito devono essere disdette almento 12 ore prima, in caso contrario sono da considerarsi perse;
- la lezione singola di hidrobike ha un costo di € 10,00 per chi non ha abbonamento. € 6,50 per chi ha un abbonamento fitness valido.
- Attenzione! Per tutti i corsisti è obbligatoria la certificazione medica al momento dell’iscrizione.
- Munirsi di lucchetto per l’utilizzo degli armadietti.
- Munirsi di monete da 0.20 cent. Oppure di schedine in dotazione presso la segreteria per phon e docce.
|
CORSO ACQUAGYM
(lezione in vasca grande)
Durata 45 minuti
Questo tipo di lezione prevede l’esecuzione di esercizi al fine di migliorare il tono muscolare e la mobilità articolare. La musica è l’elemento trainante e caraterizzante per l’esecuzione del geso. È previsto l’utilizzo di attrezzi, oltre alle cinture galleggianti da indossare per il mantenimento della postura.
martedì/venerdì orario 9.45
lunedì/giovedì orari 10.00 – 10.45 – 13.30 – 14.15
mercoledì/venerdì orario 14.30
martedì/giovedì orari 15.15 – 19.00 – 19.45 – 20.30
lunedì/mercoledì/venerdì orari 19.00 – 19.45
sabato ore 11.00
€ 45,00 mensile
€ 77,00 bimestrale
€ 114,00 trimestrale
lezione singola € 6,50 (solo se iscritti ad un altro corso e in accordo con la segreteria)
CORSO AEROFANTASY
(lezione in vasca piccola)
Durata 45 minuti
Allenamento e divertimento sono gli obiettivi di questa lezione a sorpresa. Andremo a proporre coreografie ed esercizi con attrezzi e non, per bruciare calorie e tonificare tutto il corpo.
lunedì/mercoledì orario corso 20.15
martedì/giovedì orario corso 19.30
€ 45,00 mensile
€ 77,00 bimestrale
€ 114,00 trimestrale
lezione singola € 6,50 (solo se iscritti ad un altro corso e in accordo con la segreteria)
CORSO DI IDROBIKE
(lezione in vasca grande)
Durata 45 minuti (minimo 3 iscritti)
Attività adatta a tutti. Pedalando su una bici da acqua si tonifica la muscolatura di tutto il corpo,
raggiungendo un senso di benessere ottimale. Si consiglia l’uso di scarpette di gomma.
TUTTI I GIORNI
orario corsi 9.30 – 10.15 – 12.45 – 13.30 – 19.00 – 19.45
lunedì/mercoledì/venerdì ore 14.15
sabato orario corsi 9.30 – 10.15 – 12.45 – 13.30
domenica orario corsi 10.00 – 10.45
€ 43,00 n°6 lezioni mensili
€ 77,00 n°12 lezioni bimestrali
€ 107,00 n°18 lezioni trimestrali
€ 10,00 lezione singola
Vuoi aggiungere al tuo abbonameto hidrobike n°4 lezioni di acquagym? € 20,00 mensili
Le lezioni devono essere pagate anticipatamente ed annullate 12 ore prima.
GINNASTICA DOLCE
(lezione in vasca piccola)
Durata 45 minuti
Adatta a chi ha particolari esigenze di mobilizzazione articolare e ricerca un benessere psico-fisico.
lunedì/giovedì orario corso 11.30
martedì/venerdì orario corso 9.00
€ 45,00 mensile
€ 77,00 bimestrale
€ 114,00 trimestrale
CORSO G.A.G. (lezione in vasca piccola)
Durata 45 minuti
Lavoro mirato su gambe, addominali e glutei.
lunedì/mercoledì orario corso 19.30
martedì/giovedì orario corso 20.15
€ 45,00 mensile
€ 77,00 bimestrale
€ 114,00 trimestrale
lezione singola € 6,50 (solo se iscritti ad un altro corso e in accordo con la segreteria)
CIRCUIT TRAINING
(lezione in vasca grande o vasca piccola)
Durata 45 minuti (minimo 3 iscritti)
Successione di esercizi, attraverso l’utilizzo di più attrezzi lavorando con stazioni diverse.
lunedì/mercoledì orario corso 20.30
martedì/sabato orario corso 13.00
mercoledì/venerdì orario corso 13.30
lunedì/mercoledì/venerdì orario corso 15.15
€ 45,00 mensile
€ 77,00 bimestrale
€ 114,00 trimestrale
lezione singola € 6,50 (solo se iscritti ad un altro corso e in accordo con la segreteria)
ABBONAMENTO MIX
Abbonamento con validità mensile.
Hai la possibilità di nuotare quando vuoi (frequenza libera) e partecipare a tutte le nostre attività di fitness nell’orario che preferisci.
Le Opzioni MIX ti fanno risparmiare e puoi scegliere tra:
Acquaidro 4 + 4: Si tratta di un corso di 8 lezioni (4 lezioni di un tipo + 4 lezioni di un altro tipo ) a scelta i corsi fitness. Mensile € 53.00
(Per partecipare ai corsi di idroBike e Circuito prenotazione obbligatoria)
Corso mix: Fitness (escluso hidrobike) + frequenza libera. € 64,00
Corso mix + 5: Fitness + frequenza libera ed in aggiunta n°5 lezioni di hidrobike o di circuito. € 80,00
Corso mix + 10: Fitness + frequenza libera ed in aggiunta n°10 lezioni di hidrobike o di circuito. € 90,00
|
