L'elenco completo dei Corsi Sportivi Comunali 2009/2010 per gli adulti, con indicazioni su gestore, luogo di svolgimento, orari e prezzo.
Aerobica-step
Gestore: Palestra Auser Club Body Gym di Marlia
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestra Auser Club - Marlia:
- martedì e giovedì 14.00-15.00
- martedì e giovedì 20.30-21.30
Quota: € 135,00
Note: per informazioni ed iscrizioni tel. 0583/30320
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Aerofantasy
Descrizione: misto di aerobica, tonificazione e balli di gruppo
Gestore: A.S.D. My Time
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
- Comitato Paesano di Zone: lunedì e giovedì 18.30-19.30
- Comitato Paesano di Zone: martedì e venerdì 18.30-19.30
Quota: € 130,00
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Apnea Subacquea
Gestore: Sub Mares Lucca
Periodo: da ottobre a maggio, corsi di 15 lezioni
Luogo e orari:
Piscina Comunale di Capannori: mercoledì 20.00-21.00 (teoria) e 21.00-22.00 (pratica in acqua)
Quota: € 190,00
Note: per informazioni rivolgersi al 338/7384809
Sono previste uscite in mare
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Arte Marziale Interiore
Per il benessere del corpo e della mente
Descrizione: in questa disciplina si predilige la scoperta dello stare bene insieme nella condivisione di forme in movimento, dette "Kata", semplici esercizi con il corpo, fluidi scioglimenti delle giunture con tecniche di respirazione, ecc. Elementi base di massaggio Shiatsu e Qi gong.
Gestore: Associazione A.M.I.
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestrina scuola elementare e materna di Lunata: martedì 18.00-20.00
Quota: € 130,00
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Attività motoria
Descrizione: classica ginnastica da palestra, utile per il miglioramento del tono muscolare, della mobilità articolare ed incide notevolmente sulla postura e sulla funzionalità generale.
Gestori: Polisportiva Capannori S.Leonardo, Polisportiva Libertas Lucca, U.I.S.P., A.I.C.S. Freetime Capannori
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
- Palestra piccola scuola media di Camigliano: martedì e venerdì 19.00-20.00 (U.I.S.P.)
- Palestra scuola elementare di Capannori: lunedì e mercoledì 20.00-21.00 (Libertas)
- Palestra grande scuola media di S.Leonardo in Treponzio: mercoledì e venerdì 16.00-17.00 (Polisportiva Capannori S.Leonardo)
- Palestra piccola scuola media di S.Leonardo in Treponzio: lunedì e venerdì 18.00-19.00 (Libertas)
- Palestra piccola scuola media di S.Leonardo in Treponzio: lunedì e venerdì 19.00-20.00 (Libertas)
- Sede Donatori di Sangue di Lunata: martedì e giovedì 10.30-11.30 (A.I.C.S. Freetime)
Quota: € 125,00
Note: corso accessibile ai disabili
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Autodifesa per donna
Gestore: Hagakure Karate Capannori
Periodo: da ottobre, corsi continuati di 12 lezioni
Luogo e orari:
Palestra scuola elementare di Capannori: mercoledì 19.00-20.00
Quota: € 55,00
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Avviamento alla vela
Gestore: Centro Velico S. Rocchino
Periodo: da marzo, 8 lezioni
Luogo e orari:
Centro Velico S. Rocchino (località S. Rocchino, Lago di Massaciuccoli, Viareggio)
Quota: € 160,00
Note: corso accessibile ai disabili
Per informazioni ed iscrizioni: tel. 347/9167319
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Danza del ventre
Descrizione: insegnerà l'uso e il controllo dei muscoli e del proprio corpo, unendò divertimento, sensualità e tonificazione. Il corso sarà diviso in "Principianti 1° Livello", per chi non ha mai fatto questa attività, e "Principianti 2° Livello".
Gestore: Centro Polisportivo Gym Tonic
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
-
Principianti 1° Livello: Centro Polisportivo Gym Tonic Zone: mercoledì 19.30-21.00
-
Principianti 2° Livello: Centro Polisportivo Gym Tonic Zone: mercoledì 21.00-22.30
Quota: € 140,00
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Danza di gruppo
Descrizione: consente di acquisire le tecniche di ballo nei vari stili, con particolare attenzione all'educazione del senso ritmico.
E' possibile partecipare anche senza partner.
Gestore: Centro Sportivo Provinciale Libertas
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestra scuola elementare di Marlia: giovedì 21.00-22.30
Quota: € 135,00
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Danza orientale
Descrizione: classica danza egiziana (danza del ventre, ecc.), in cui si apprenderanno i vari movimenti del bacino, coordinandoli con le movenze delle braccia, delle mani e degli arti inferiori.
Gestore: Centro Sportivo Provinciale Libertas
Periodo: da ottobre, 10 lezioni
Luogo e orari:
Palestra scuola elementare di Marlia: giovedì 19.50-21.00
Quota: € 115,00
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Danza sportiva (ballo latino americano)
Descrizione: insegnamento di salsa, merengue, mambo, cha cha cha, ecc.
Gestore: Centro Sportivo Provinciale Libertas
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestra scuola elementare di Marlia: martedì 21.00-22.30
Quota: € 135,00
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Danze tradizionali popolari
Descrizione: danze della tradizione popolare europea. Sono espressioni collettive con strutture coreutiche in cerchio, in catena, a schiera, a coppie. Permette il coinvolgimento delle minoranze etniche presenti sul territorio.
Gestore: Associazione "La Girandola"
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestra scuola elementare di Capannori: lunedì 21.00-23.00
Quota: € 135,00
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Equitazione
Monta inglese
- Centro Equitazione "La Luna" - Porcari (320/2312433)
- Centro Ippico Rio Caprio - Marlia (328/4771370)
Monta western
Max’s Ranch - Altopascio (348/3886286)
Periodo: da ottobre, corsi continuati di 10 lezioni
Quota: € 175,00. Alla quota si devono aggiungere € 30,00 per la copertura assicurativa.
Note: Per informazioni ed iscrizioni rivolgersi ai numeri sopra indicati.
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Ginnastica antalgica - Ossa per la Vita
Descrizione: lavoro di stimolazione ossea e di prevenzione e trattamento dei dolori reumatici. Recupero dell'osteoporosi e migliora le problematiche artrosiche, artriche e reumatologiche.
Gestore: Equilibryia
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestrina scuola elementare e materna di Lunata: lunedì e giovedì 18.00-19.00
Quota: € 155,00
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Ginnastica con Tecniche di Armonizzazione Energetica
Descrizione: rende il corpo rilassato attraverso meditazioni dinamiche e armonizzazione energetica del corpo.
Gestore: A.S.D. My Time
Periodo: da ottobre per un totale di 10 incontri
Luogo e orari:
Comitato Paesano di Zone: martedì 20.30-21.30
Quota: € 90,00
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Ginnastica dolce
Descrizione: corso variegato, ogni volta sempre diverso, che prevede una prima parte di lavoro aerobico in piedi ed una seconda parte di lavoro anaerobico a terra.
Gestore: Centro Polisportivo Gym Tonic
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Centro Polisportivo Gym Tonic Zone: martedì e giovedì 9.30-10.30
Quota: € 125,00
Note: corso accessibile ai disabili
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Ginnastica dolce preventiva per l’osteoporosi
Descrizione: attività di gruppo, grazie alla quale, attraverso esercizi che stimolano la crescita ossea, si prevengono e si rallentano i processi degenerativi causati dalla patologia osteoporosi.
Gestore: A.S.D. Sport & Fun
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestra grande scuola media S. Leonardo in Treponzio: martedì e giovedì 19.00-20.00
Palestra grande scuola media S. Leonardo in Treponzio: martedì e giovedì 20.00-21.00
Quota: € 125,00
Note: corso accessibile ai disabili
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Ginnastica estetica
Descrizione: l'attività è un'evoluzione della ginnastica aerobica e ne conserva alcune caratteristiche. E' finalizzata a modellare il proprio corpo con musiche, coreografie e l'uso di resistenze elastiche, piccoli pesi e step.
Gestori: Centro Sportivo Provinciale Libertas, Acli, Scuola Danza "Armonia", Auser Club Body Gym
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
- Palestra piccola scuola media S. Leonardo in Treponzio: martedì e giovedì 20.30-21.30 (Libertas)
- Palestra scuola elementare Capannori: martedì e giovedì 19.00-20.00 (Acli)
- Palestra scuola elementare Capannori: martedì e giovedì 20.00-21.00 (Libertas)
- Palestra Scuola di Danza "Armonia": martedì e venerdì 21.00-22.00 (Armonia)
- Palestra Auser Club Marlia: lunedì, mercoledì e venerdì 15.00-16.00 (Auser Club)
- Palestra scuola media Lammari: lunedì e mercoledì 20.00-21.00 (Libertas)
- Palestra scuola elementare Marlia: lunedì e mercoledì 19.00-20.00 (Libertas)
- Palestra scuola elementare Marlia: lunedì e mercoledì 20.00-21.00 (Libertas)
Quota: € 135,00
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Ginnastica per la terza età
60 anni compiuti per le donne e 65 compiuti per gli uomini
Descrizione: con l'obiettivo di conservare una buona forma fisica e una buona autonomia ed efficienza di movimento, il corso prevede attività tendenti al miglioramento dell'efficienza cardio-circolatoria, della mobilità articolare, dell'equilibrio e della funzionalità e tonicità muscolare, con esercizi basati anche su tecniche di rilassamento.
Gestore: Auser Club Body Gym, A.I.C.S. Cam Capannori, A.I.C.S. Freetime, Scuola di Danza "Armonia".
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
- Palestra scuola media Lammari: martedì e giovedì 14.45-15.45 (A.I.C.S. Freetime)
- Palestra Auser Club Marlia: martedì e giovedì 9.00-10.00
- Palestra Auser Club Marlia: martedì e giovedì 10.00-11.00
- Palestra Auser Club Marlia: martedì e giovedì 11.00-12.00
- Palestra Scuola di Danza "Armonia": martedì e giovedì 10.00-11.00
- Palestra scuola elementare di Capannori: martedì e giovedì 16.40-17.40 (A.I.C.S. Cam)
- Palestra scuola elementare di Capannori: martedì e giovedì 17.40-18.40 (A.I.C.S. Cam)
- Sede Donatori di Sangue di Lunata: martedì e giovedì 9.30-10.30 (A.I.C.S. Freetime)
Quota: € 115,00
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Karate
Gestore: Hagakure Karate Capannori
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestra scuola elementare di Capannori: martedì e giovedì 21.00-22.00
Quota: € 125,00
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Pesca sportiva
Gestore: F.I.P.S.A.S.
Periodo: a primavera, 6 lezioni
Luogo e orari: Laghetti di Lammari
Quota: € 70,00
Note: corso accessibile ai disabili
Per informazioni ed iscrizioni: tel. 0583/438919
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Pilates
Descrizione: programma di esercizi che aiutano a tenere il corpo bilanciato. Gli esercizi del metodo Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del tronco.
Gestore: Centro Polisportivo Gym Tonic, Scuola di Danza "Armonia"
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
- Centro Polisportivo Gym Tonic Zone:
Principianti 1° Livello: lunedì e giovedì 18.30-19.15
- Centro Polisportivo Gym Tonic Zone:
Principianti 2° Livello: lunedì e giovedì 19.15-20.00
- Palestra Scuola di Danza "Armonia" Capannori: lunedì e giovedì 21.00-22.00
Quota: € 130,00
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Pilates pre e post parto
Descrizione: per arrivare preparate al gran giorno o per recuperare la forma fisica, una ginnastica molto dolce che vi aiuterà a conoscere meglio il vostro corpo e a lavorare sui muscoli più sollecitati.
Gestore: Centro Polisportivo Gym Tonic
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Centro Polisportivo Gym Tonic Zone: lunedì 9.30-10.30
Quota: € 130,00
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Rieducazione motoria
Descrizione: l’obiettivo è aumentare il repertorio dei movimenti, ridurre i dolori oppure il dispendio di energie migliorando l’efficacia dei propri gesti. Durante le lezioni l’insegnante propone la sperimentazione di sequenze motorie (ispirate alle attività della vita quotidiana, alle tappe dello sviluppo motorio del bambino, ecc.) appropriate per trasformare movimento e percezione di sé. Il risultato è visibile sin dalle primissime sedute sia per adulti che per anziani.
Gestore: Asclepeion
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestra piccola scuola media di Camigliano: lunedì 19.00-20.00
Quota: € 130,00
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Scacchi
Gestore: Scacchistica Lucchese
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Sede Scacchistica Lucchese (Via Pisana, 1231 - S.Anna - Lucca): venerdì dalle 21.15
Quota: € 80,00
Note: corso accessibile ai disabili
Per informazioni: Luigi Del Dotto, tel. 0583/997652
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Scherma
Gestore: Società Schermistica “O. Puliti”
Periodo: da ottobre, corsi continuati di 16 lezioni
Luogo e orari:
Le persone interessate possono presentarsi alla palestra scherma “O. Puliti” (via SS.Annunziata, 3ª Traversa, 73 - Lucca) tutti i giorni, dalle ore 19.00 alle ore 20.00, per avere tutte le informazioni.
Quota: € 130,00
Note: corso accessibile ai disabili
Il materiale viene fornito in utilizzo gratuito.
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Step & GAG (Glutei Addominali Gambe)
Descrizione: corso di tonicità suddiviso in due parti: la prima composta da esercizi aerobici con un sottofondo musicale, la seconda mira a tonificare e modellare le zone di glutei, addominali e gambe (da cui la sigla GAG). L'attività è alla portata di tutti, principianti e non, dai 12 anni in poi.
Gestore: A.I.C.S. Freetime
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestra scuola media di Lammari: martedì e giovedì 14.00-14.45
Quota: € 100,00 - studenti € 85,00
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Tennis
Gestori:
- Centro Culturale Compitese - tel. 0583/977113
- A.S. Tennis Toringo (campi in terra rossa) - tel. 0583/980041
- Circolo Tennis S. Jacopo Lammari - tel. 0583/962037 e 329/4931839
Periodo: da aprile, corsi continuati di 16 lezioni
Quota: € 155,00
Note: corso accessibile ai disabili
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Tennistavolo
Gestore: Tennistavolo Capannori
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestra scuola elementare di Capannori: mercoledì 21.00-23.00
Quota: € 120,00
Note: corso accessibile ai disabili
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Tiro con l’arco
Descrizione: il corso si svolge su tre livelli tecnici: corso base per neofiti, corso di approfondimento, corso di perfezionamento ed avvio all'agonismo.
Gestore: Arcieri della Real Villa
Periodo: da ottobre, corsi continuati di 12 lezioni
Luogo e orari:
Palestra scuola media di Lammari
Prima lezione martedì 27 ottobre ore 20.00: gli insegnanti provvederanno a dividere i partecipanti a seconda del livello tecnico.
Quota: € 110,00
Note: il materiale viene fornito in utilizzo gratuito.
Il corso è accessibile ai disabili
Per informazioni e iscrizioni tel. 0583/929495
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Wellness Stretching (allungamento muscolare)
Descrizione: gli esercizi di wellness stretching, combinati ad una giusta respirazione, coinvolgono muscoli, tendini, ossa ed articolazioni per aumentare l'allungamento muscolare. In questo modo si riduce la tensione muscolare, si migliora la coordinazione, prevenendo traumi e migliorando l'escursione articolare.
Gestore: Centro Polisportivo Gym Tonic, Centro Sportivo Provinciale Libertas
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
- Centro Polisportivo Gym Tonic Zone: martedì e giovedì 11.00-12.00 (Gym Tonic)
- Palestra piccola scuola media di S.Leonardo in Treponzio: mercoledì 18.30-19.30 (Libertas)
Quota: € 125,00
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Wing tsun
Descrizione: l’arte della difesa personale. Non si basa sulla forza fisica o sull'agonismo, ma su Principi e Concetti propri della natura umana. Trae la sua efficacia dallo studio delle potenzialità del corpo e della mente, sviluppandole con i movimenti e gli esercizi svolti durante le lezioni.
Gestore: Wing Tsun Toscana
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
Palestra scuola elementare di Marlia: martedì e venerdì 19.00-20.00
Quota: € 115,00
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Yoga (tradizionale e avanzato)
Gestore: A.I.C.S. Freetime
Periodo: ottobre - maggio
Luogo e orari:
-
tradizionale: palestrina scuola elementare e materna di Lunata: lunedì e giovedì 19.30-20.30
-
avanzato: palestrina scuola elementare e materna di Lunata: lunedì e giovedì 20.30-21.30
Quota: tradizionale € 125,00 – avanzato € 155,00
Note: corso accessibile ai disabili
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Nuoto e fitness
La piscina comunale è dotata di impianto idraulico a norma per i disabili, per ingresso in acqua facilitato.
Attività specifiche per la terza età.
Per informazioni
cliccare qui oppure chiamare lo 0583/429818 (anche per le iscrizioni)
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